瑜珈真的會變瘦嗎?
公司最近開了瑜珈班.給人報名想去減肥..可是不知道這方法行不行
有人是因為瑜珈而改變體重的嗎??
給我一點信心吧^^
ps 我現在有在喝賀寶福 然後一周運動2-3次(40分鐘左右)
<div></div> 喝賀寶福加上大量的排汗
如果能再減少油炸和疏菜的加強食用
增進排瀉功能
一定會瘦 我是問瑜珈耶~~因為我喝兩周多了 才瘦一公斤 有點慢 瑜伽想瘦有點難,因為都是緩和拉筋的動作,比較能看到的效果是修飾曲線,筋會比較軟~
兩週多瘦一公斤算ok了,一個月2~3公斤算正常,再多對身體負荷太大,減肥要健康的減肥,不要減肥減到了,身體也壞光光,賀寶福若是有化學成份也不要吃了吧~運動才是最好的良藥~加油了。 我想應該會了吧 因為也會常做一些運動 拉鬆你的筋<br><br><br><br><br><div></div> 我知道的是練瑜珈(有恆心)會修飾線條~會看起來比較瘦~
但體重似乎不會減少多少~ 修飾線條而已,搭配其他減餐少食,持續的話,應該還是有用。
我每週大概三四天的鄭多燕有氧,
線條和虛胖都有美化,但體重是幾乎不動如山{:38:}
雖然已經卡住兩個禮拜了,身體倒是真的健康多了,
我的話,大概還是少食才有用了{:54:}
繼續加油囉 瑜珈還是朔型的功能多一點 是訓練肌肉不致鬆弛
少吃還是不二法則 均衡飲食 搭配計算熱量攝取是一種方式
另還可咨詢減重門診 才容易瘦的健康喔(身邊週遭朋友的經驗)
我有聽說過練瑜珈除了雕塑身型,另外是為促進身體循環!因此有一說胖的會變瘦,瘦的會增加體重。我就是瘦的結果體重增加了,身體變得比較好 不會啦 不可能
只會拉長線條感覺比較瘦點<br><br><br><br><br><div></div> 不一定能瘦
要是你做完瑜珈之後立刻進食的話更是不可能
不過
整體線條會變美
這點確定 不如去跳拳擊有氧吧
就像其他人說的瑜珈最主要是修飾身材
要減應該也不會減到太多 吃的健康 + 運動 = 減肥不二法門
瑜珈 = 塑身
這三樣加在一起 , 可以擁有人人羨慕的身材啊...{:31:} 恆心恆心恆心 瑜珈可雕塑你的體型,讓肌肉變得修長,可是體重方面應該不會減太多,因為鍛鍊的同時,也會增加肌肉取代脂肪!! 瑜珈真的能雕塑你的身材…但要有恆心、毅力長期的練習,不要只是三分鐘熱度{:53:}。<br><br><br><br><br><div></div>